エアロビクス

ココロとカラダ爽快リフレッシュ。

エアロビクスはシェイプアップの定番です。肩こり、腰痛に悩む方、運動不足を感じている方、一緒にリズムに乗って汗を流しましょう。定期的に運動を続ける事で体力、筋力が向上して体が軽くなり、肩こり、腰痛等改善されていきます。マイペースで運動できますので、初心者の方でも大丈夫です。ストレス解消にもピッタリですよ。