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コース 開催期間 曜　日 時　間 受講料 月曜 4〜3月 月 18：30〜20：00  \9,240-（3ヶ月12回）

※随時受講生募集中。

お持ちいただくもの  運動服、上履きズック、タオル

ウォーミングアップでリズムに合わせて身体を動かします。その後、腰痛の予防、改善、お腹まわりの引き締めに背筋、腹筋の運動、O脚、冷え改善の体操をします。 「無理せず、楽せず、マイペースで身体を動かしてあげましょう。」

SSDフィットネス講師 浦山　外茂子

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