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コース 開催期間 曜　日 時　間 受講料(税込） 午前1 4〜3月 月 10：30〜12：00  \10,800-（3ヶ月12回）  午前2 4〜3月 火 10：00〜11：30  \10,800-（3ヶ月12回）

※随時受講生募集中。

お持ちいただくもの  -

身体にまったく負担をかけずに芯から強く引き締まった体をつくる。（コアトレーニング）正しい呼吸法でリラックスし、集中力を高め、身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、ゆがみや癖を矯正し、バランスのとれた身体づくりをする。 正しい呼吸法で正確なエクササイズをし、柔軟で、引き締った体を目指しましょう。腰痛、肩こりも改善し、姿勢も良くなります。

ＦＴＰ認定ピラティスインストラクター 西村　智子

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