ピラティス
よみがえる！しなやかなこころとからだ
身体にまったく負担をかけずに芯から強く引き締まった体をつくる。（コアトレーニング）正しい呼吸法でリラックスし、集中力を高め、身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、ゆがみや癖を矯正し、バランスのとれた身体づくりをする。
| コース | やさしいピラティス | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 9：15～10：45 |
| 受講料(税込) | 11,400円（3ヶ月12回） | 定員 |
| コース | 月曜午前 | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 10：50～12：20 |
| 受講料(税込) | 11,400円（3ヶ月12回） | 定員 |
| コース | 火曜午前 | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 10：00～11：30 |
| 受講料(税込) | 9,500円（3ヶ月10回） | 定員 |
| コース | 金曜夜間 | 開催期間 | 4～3月 |
|---|---|---|---|
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 19：00～20：30 |
| 受講料(税込) | 11,400円（3ヶ月12回） | 定員 |
※随時受講生募集中。
先生はこの方です！
ＦＴＰ認定ピラティスインストラクター
西村 智子
正しい呼吸法で正確なエクササイズをし、柔軟で、引き締った体を目指しましょう。腰痛、肩こりも改善し、姿勢も良くなります。