エアロビクス

ココロとカラダ爽快リフレッシュ。

エアロビクスはシェイプアップの定番です。肩こり、腰痛に悩む方、運動不足を感じている方、一緒にリズムに乗って汗を流しましょう。定期的に運動を続ける事で体力、筋力が向上して体が軽くなり、肩こり、腰痛等改善されていきます。 マイペースで運動できますので、初心者の方でも大丈夫です。ストレス解消にもピッタリですよ。

コース 開催期間 4~3月
曜日 水曜日 時間 18:30~20:00
受講料(税込) 9,600円(3ヶ月12回) 定員

※随時受講生募集中。

お持ちいただくもの

運動服、シューズ、タオル、水分

先生はこの方です!


SSDフィットネス講師

浦山 外茂子

生活習慣病の予防や改善の為にも、適度な運動は必要です。エアロビクス=有酸素運動は肥満予防、動脈硬化予防等の効果が期待できます。