トップページ - 講座 - エアロビクス

<<--文化講座-->> ●文化 ├ いけ花 池坊 ├ いけ花 古流 ├ いけ花 草月流 ├ 茶道(裏千家) └ 書道 ●語学 ├ 英会話 ├ 韓国語 └ 中国語初級＆中国家庭料理 ●アート ├ 油彩画 ├ 日本画・水彩画 └ 写真 ●趣味・実用 ├ カラオケ歌謡 ├ コーラス・声楽 ├ 料理 ├ 男の料理 ├ 初めての手作りパン └ キッズ将棋 <<--スポーツ講座-->> ●ダンス ├ 社交ダンス ├ フラダンス ├ ヒップホップ ├ ダンササイズ └ キッズダンス ●エクササイズ ├ エアロビクス └ ビューティエクササイズ ●リラックス・健康 ├ リズム＆ストレッチ ├ ヨガ └ ピラティス ●スポーツ ├ トランポリン ├ キッズサッカー（中・高学年） └ キッズサッカー（幼児・低学年） <<--職業訓練講座-->> ●実務 └ 実用書道 ●デザイン職 ├ カラーコーディネート └ フラワーデザイン ●建築 └ 建築模型 ●パソコン ├ Word入門 ├ Excel（入門） ├ Access（初級） ├ PowerPoint └ 手ぶらで体験iPad教室 ●ビジネス ├ 日商簿記3級受験対策講座 ├ 医療事務講座（医科） └ ファイナンシャルプランニング

コース 開催期間 曜　日 時　間 受講料(税込） 水曜 4〜3月 水 18：30〜20：00  \9,240-（3ヶ月12回）

※随時受講生募集中。

お持ちいただくもの  運動服、上履きズック、タオル

エアロビクスはシェイプアップの定番です。肩こり、腰痛に悩む方、運動不足を感じている方、一緒にリズムに乗って汗を流しましょう。定期的に運動を続ける事で体力、筋力が向上して体が軽くなり、肩こり、腰痛等改善されていきます。 マイペースで運動できますので、初心者の方でも大丈夫です。ストレス解消にもピッタリですよ。 「生活習慣病の予防や改善の為にも、適度な運動は必要です。エアロビクス＝有酸素運動は肥満予防、動脈硬化予防等の効果が期待できます。」

SSDフィットネス講師 浦山　外茂子

講座一覧に戻る

講座のご利用にあたって

お申し込み

金沢勤労者プラザ（きんぷら） 〒920-0022 石川県金沢市北安江3-2-20

当サイトに掲載されている画像・文面等の、無断での転載・配布・二次使用は固く禁じます。
Copyright (c) 2007 金沢勤労者プラザ Website.All rights reserved.